สุขภาพดีด้วยเมนูอาหารคลีนกับหม้อทอดไร้น้ำมัน

สุขภาพดีด้วยเมนูอาหารคลีนกับหม้อทอดไร้น้ำมัน

สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องทำเองหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญมากๆ ที่ช่วยให้เราสุขภาพกายที่ดี เป็นสายเฮลตี้ นั้นก็คือ การกิน นั้นเอง!! 

หนึ่งตัวช่วยของคนรักสุขภาพที่กำลังฮิตกันอยู่ขณะนี้คงหนีพ้น หม้อทอดไร้น้ำมัน ที่ไม่เพียงแต่จะทำอาหารประเภททอดออกมาได้น่าทานและอร่อยแล้ว ยังสามารถใช้ทำอาหารด้วยวิธีอื่นได้อีก ไม่ว่าจะเป็นการ อบ ย่าง คั่ว หรือแม้แต่เมนูขนมหวานอย่างเบเกอรี่ก็ทำได้ง่าย ๆ หม้อทอดไร้น้ำมันจึงเป็นอุปกรณ์เครื่องครัวที่เหมาะกับสายเฮลตี้ในยุคนี้สุด ๆ เพราะนอกจากจะใช้งานง่าย ไม่ต้องใช้น้ำมันในการประกอบอาหารแล้วยังทำความสะอาดได้ง่ายอีกด้วย

เฮเฟเล่พาไปดูการทำ 3 เมนูอาหารคลีนแบบง่ายๆ จากหม้อทอดไร้น้ำมันให้น่ากินจนเหมือนไม่ใช่อาหารคลีน

หม้อทอดไร้น้ำมัน

1. สเต็กปลาแซลม่อน

ส่วนผสม

  • ปลาแซลม่อน
  • เกลือป่น
  • พริกไทยดำทุบหยาบๆ
  • น้ำมันมะกอก

 ขั้นตอนการทำ

  1. ล้างทำความสะอาดเนื้อปลาแซลม่อน และซับน้ำให้แห้งทั้งสองด้าน
  2. ปรุงรสปลาแซลม่อนด้วยน้ำมันมะกอก เกลือป่น พริกไทยดำที่ทุบพอหยาบ โรยบนปลาเล็กน้อย
  3. นำปลาแซลม่อนใส่หม้อทอดไร้น้ำมันเฮเฟเล่ เลือกเมนูอัตโนมัติเมนูปลาหรือตั้งไฟ 180 องศา นาน 15 นาที กดปุ่มเริ่มทำงาน
  4. เมื่อปลาสุกได้ที่ ตักขึ้นจัดใส่จานรับประทานคู่กับสลัดผักตามใจชอบ

หม้อทอดไร้น้ำมัน

2.  ปีกไก่ทอดน้ำปลา

ส่วนผสม

  • ปีกไก่กลาง
  • น้ำปลา

ขั้นตอนการทำ

  1. นำปีกไก่ที่เตรียมไว้ไปล้างให้สะอาด
  2. นำปีกไก่กลางที่ล้างแล้ว หมักกับน้ำปลา คลุกเคล้าผสมให้เข้ากันจนทั่วชิ้นไก่ หมักทิ้งไว้ประมาณ 3 ชั่วโมง เพื่อให้เข้าเนื้อ
  3. นำปีกไก่ใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน กดปุ่มเมนูอัตโนมัติ เมนูเนื้อไก่ หรือ ตั้งความร้อนที่ 180 องศา 15-18 นาที จนสุกเหลืองกรอบ
  4. จัดใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

หม้อทอดไร้น้ำมัน

3. เค้กกล้วยหอม

 ส่วนผสม

  • กล้วยน้ำว้า 6 ลูก
  • ข้าวโอ๊ต
  • ไข่ไก่
  • นมสดจืด
  • เนยจืด 100%
  • น้ำผึ้ง

ขั้นตอนการทำ

  1. เลือกกล้วยน้ำว้าที่สุกงอม 6 ลูก ปั่นในโถ รวมกับข้าวโอ๊ตอีก 50 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง นมสดจืด 50 มิลลิลิตร และน้ำผึ้งเล็กน้อย ปั่นผสมกันให้พอละเอียด
  2. ใช้เนยจืดทาบริเวณถ้วยฟอยด์ทำขนมที่เตรียมไว้
  3. เทเนื้อวัตถุดิบที่ปั่นไว้ลงไป แล้วนำใส่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน ตั้งอุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 10 นาที
  4. เท่านี้ก็ได้ทานเค้กกล้วยหอมสูตรคลีนด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันแล้ว

ด้วยการทำงานของหม้อทอดไร้น้ำมันเฮเฟเล่ เพียงแค่ใช้ลมร้อนหมุนเวียนภายในหม้อด้วยความเร็วสูง ก็ได้อาหารที่ดูดีน่ารับประทาน และยังได้สุขภาพที่ดีกลับไปอีกด้วย

หม้อทอดไร้น้ำมันระบบดิจิตอล ขนาด 3.6 ลิตร รหัส 495.06.207  คลิกช้อปออนไลน์

Air fryerHafeleHafelehomeOnlineshoppingShoppingonlineหม้อทอดหม้อทอดไร้น้ำมันอาหารคลีนเมนูอาหารคลีน

Leave a comment

All comments are moderated before being published